身高175.1CM体重85.8公斤算胖吗?（175.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高175.1体重85.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为175.1厘米，体重为85.8公斤，BMI指数为28。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数在25-29.9之间被视为超重，而30及以上则被认为是肥胖。因此，您的BMI指数处于超重的范畴。

针对您的情况，以下是一些建议：

1. 健康饮食：均衡饮食是减肥和维持健康体重的关键。建议增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的摄入量，减少高糖、高脂肪和高热量食物的摄入。可以考虑咨询营养师制定个性化的饮食计划。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择您喜欢的运动方式，如快走、跑步、游泳、骑自行车等。运动可以帮助提高新陈代谢率，促进脂肪燃烧。

3. 充足睡眠：保证充足的睡眠对于维持健康的体重非常重要。成年人每晚应睡7-9小时。缺乏睡眠可能会导致激素失衡，增加饥饿感和食欲。

4. 减压：长期的压力可能会导致暴饮暴食和体重增加。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

5. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都可能影响体重管理，并且对整体健康有害。

6. 定期监测：定期监测体重和BMI指数可以帮助您了解减肥进展，并及时调整生活方式。

请记住，减肥是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。建议在开始任何减肥计划前咨询医生或专业人士的意见。

175.1CM男/女性标准体重是多少

身高 175.1 CM的标准体重范围：56.72kg - 73.58kg