身高174.2CM体重33.7公斤算胖吗?（174.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高174.2体重33.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为174.2厘米，体重为33.7公斤，计算出的BMI指数为11.1。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一种用来评估人体是否处于健康体重范围内的指标。一般来说，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的。您的BMI值低于正常范围，这可能意味着您处于体重过轻的状态。

专业建议：

1. 增加营养摄入：为了增加体重并提高BMI至健康范围内，您需要确保每天摄入足够的营养。建议增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入量。可以尝试增加餐食的分量，或者选择高热量的食物如坚果、全谷物、肉类和鱼类。

2. 均衡饮食：除了增加总热量摄入外，还应确保饮食均衡。多吃蔬菜、水果和全谷物食品，这些食物富含维生素、矿物质和纤维素，有助于提高身体的整体健康状况。

3. 定期运动：虽然运动可以帮助燃烧卡路里并有助于维持健康的体重范围，但在您当前的体重过轻的情况下，应该先通过合理的饮食调整来增加体重。等体重达到健康范围后，再逐步加入适量的运动。

4. 咨询专业人士：如果您不确定如何通过饮食和生活方式的改变来达到健康的体重范围，建议咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个适合您的计划。

5. 保持积极的心态：改变生活方式需要时间和耐心。保持积极的心态，并设定实际可行的目标，逐步实现健康的生活方式。

请记住，每个人的身体状况都是独特的，因此在采取任何新的饮食或运动计划之前，请先咨询医疗专业人士的意见。

174.2CM男/女性标准体重是多少

身高 174.2 CM的标准体重范围：56.14kg - 72.83kg