身高167CM体重32.1公斤算胖吗?（167cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高167体重32.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（167cm）和体重（32.1kg），您的BMI指数为11.5。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个167cm的人，32.1kg的体重确实属于非常低的BMI范围。

专业建议：

1. 营养补充：由于您的BMI非常低，可能存在营养不足的情况。建议增加高蛋白、高热量的食物摄入，如肉类、鱼类、豆类、坚果和全谷物食品。同时，可以考虑补充维生素和矿物质，以确保身体获得必需的营养素。

2. 均衡饮食：除了增加热量摄入外，还应确保饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果和全谷物。这有助于提供身体所需的维生素、矿物质和其他营养素。

3. 适量运动：适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，并有助于增加肌肉量。建议每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。

4. 定期检查：由于您的BMI非常低，建议定期进行体检，包括血液检查和骨密度检查，以评估您的健康状况并及时发现任何潜在问题。

5. 心理健康：保持积极的心态对维持健康非常重要。如果感到压力或焦虑，可以考虑寻求心理咨询或参加放松训练。

6. 避免极端节食：极端节食可能会导致体重快速下降，并对身体健康产生负面影响。建议采用渐进式、可持续的饮食计划来逐步改善体重。

请记住，这些建议仅供参考。如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询医生或营养师以获得个性化的建议和指导。

167CM男/女性标准体重是多少

身高 167 CM的标准体重范围：51.59kg - 66.93kg