身高179.7CM体重73.6公斤正常吗（179.7cm标准体重）
您的身高：179.7 CM - 您的体重：73.6 KG
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BMI指数：22.8（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：健康
您的BMI值处于健康范围，建议保持均衡饮食和规律运动，定期体检以维持健康状态。
体重指数bmi计算公式
身高179.7体重73.6公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的身高（179.7cm）和体重（73.6kg），您的BMI指数为22.8。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康范围。因此，您的BMI指数处于健康范围内，不需要特别调整饮食或进行减肥。
然而，为了保持最佳的健康状况，以下是一些建议：
1. 均衡饮食：确保您的饮食包含足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。避免过多摄入高糖、高盐和高脂肪的食物。
2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。这有助于维持健康的体重和提高整体健康水平。
3. 充足睡眠：成年人每晚应睡7到9小时。良好的睡眠有助于身体恢复和维持健康的体重。
4. 减压：长期的压力可能导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。
5. 定期体检：即使您的BMI在正常范围内，定期体检也很重要，以监测您的整体健康状况。
6. 保持水分：每天喝足够的水，避免含糖饮料和酒精过量。
如果您有任何特定的健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师以获得个性化的建议。
179.7CM男/女性标准体重是多少
身高 179.7 CM的标准体重范围：59.74kg - 77.5kg