身高175.2CM体重34.7公斤算胖吗?（175.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高175.2体重34.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为175.2厘米，体重为34.7公斤，BMI指数为11.3。根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI指数低于18.5被认为是体重过轻。因此，您的BMI指数确实偏低。

对于体重过轻的人来说，以下是一些建议：

1. 增加热量摄入：为了增加体重，您需要确保每天摄入的热量超过您的日常消耗量。可以尝试吃一些高热量的食物，如坚果、全脂乳制品、红肉和高糖分的饮料。

2. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。

3. 适量运动：虽然运动可以帮助增加肌肉量，但过度运动可能会导致体重下降。建议进行适度的有氧运动和力量训练。

4. 充足睡眠：保证充足的睡眠对于维持健康的体重非常重要。缺乏睡眠可能会导致激素失衡，影响食欲和代谢。

5. 心理支持：如果体重过轻是由于心理因素引起的，寻求心理咨询或支持可能会有所帮助。

6. 定期检查：如果您有健康问题或正在服用某些药物，可能会影响体重。建议定期进行健康检查，并与医生讨论您的饮食和运动计划。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应该在医生或营养师的指导下进行。他们可以提供个性化的建议，并确保您的改变对您的整体健康有益。

175.2CM男/女性标准体重是多少

身高 175.2 CM的标准体重范围：56.79kg - 73.67kg