身高175.5CM体重56.4公斤算胖吗?（175.5cm标准体重）
您的身高：175.5 CM - 您的体重：56.4 KG
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BMI指数：18.3（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：轻度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高175.5体重56.4公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为175.5厘米，体重为56.4公斤，BMI指数为18.3。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康的范围。因此，您的BMI指数处于健康范围内，但接近偏瘦的边缘。
建议：
1. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪、复合碳水化合物、维生素和矿物质。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。
2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等活动。
3. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于身体恢复和维持正常的体重。
4. 减压：长期的压力可能导致体重下降。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。
5. 定期检查：即使目前体重在健康范围内，也建议定期进行体检，以监测身体状况和任何潜在的健康问题。
6. 避免不良习惯：减少摄入高糖、高脂肪和高盐的食物，避免吸烟和过量饮酒。
通过上述建议，您可以帮助自己维持健康的体重和整体健康状况。如果需要更个性化的建议或有其他健康方面的疑问，请咨询医生或营养师。
175.5CM男/女性标准体重是多少
身高 175.5 CM的标准体重范围：56.98kg - 73.92kg