身高175.6CM体重112.9公斤算胖吗?（175.6cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高175.6体重112.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为36.6，这属于肥胖类别。肥胖不仅影响个人的外貌，还会增加多种健康风险，包括但不限于心血管疾病、2型糖尿病、高血压、某些类型的癌症以及关节问题等。因此，对于您的情况，我有以下几点专业建议：

1. 健康饮食：采用均衡的饮食计划，减少高糖、高脂肪和高热量食物的摄入。增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的比例。避免加工食品和快餐。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择自己喜欢的运动方式，如快走、跑步、游泳、骑自行车等。

3. 行为改变：养成良好的生活习惯，如充足的睡眠、戒烟限酒等。

4. 心理支持：减肥过程中可能会遇到挫折和困难，寻求心理支持或加入减肥小组可以帮助您保持动力和积极的心态。

5. 医疗咨询：如果尝试了上述方法后仍难以达到理想的体重，建议咨询医生或营养师，他们可以提供个性化的指导和支持。

请记住，减肥是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。重要的是找到适合自己的生活方式，并在专业指导下进行调整。

175.6CM男/女性标准体重是多少

身高 175.6 CM的标准体重范围：57.05kg - 74kg