身高159.1CM体重26.3公斤算胖吗?（159.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高159.1体重26.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（159.1cm）和体重（26.3kg），计算出的BMI指数为10.4。这个BMI指数属于非常低的范围，低于正常范围（18.5-24.9）。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的，用以评估一个人的体重是否健康。

对于一个身高为159.1cm的人来说，体重26.3kg确实偏低。以下是一些建议：

1. 增加营养摄入：确保饮食均衡，富含蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。可以尝试增加一些高蛋白食物，如瘦肉、鱼、豆类和豆制品；健康脂肪来源包括坚果、种子、橄榄油和鳄梨；复合碳水化合物则来自全谷物、蔬菜和水果。

2. 适量运动：虽然运动可以帮助增加肌肉量，从而提高基础代谢率，但对于非常低体重的人来说，过度运动可能会导致营养不良。建议在医生或营养师的指导下进行适量的运动。

3. 咨询专业人士：如果您的体重持续低于正常范围，并且伴有其他健康问题（如疲劳、免疫力下降等），建议咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个安全有效的饮食和运动计划。

4. 关注心理健康：体重过低可能与心理健康问题有关，如厌食症或抑郁症。如果您感到压力大或有这些症状，请寻求心理咨询师的帮助。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应在专业医疗人员的指导下进行。希望这些建议对您有所帮助！

159.1CM男/女性标准体重是多少

身高 159.1 CM的标准体重范围：46.83kg - 60.75kg