身高175.6CM体重145.2公斤算胖吗?（175.6cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高175.6体重145.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为175.6厘米，体重为145.2公斤，BMI指数为47.1。这个BMI指数表明您处于极度肥胖的范围内。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一个用来评估一个人是否超重或肥胖的简单工具，但它并不能完全反映一个人的健康状况。

专业建议：

1. 立即咨询医生：鉴于您的BMI指数非常高，建议您尽快预约医生进行全面的身体检查。医生可能会建议进行一些额外的检查，如血糖测试、胆固醇水平测试等，以评估您的整体健康状况。

2. 制定减肥计划：在医生的指导下，制定一个合理的减肥计划。这可能包括调整饮食习惯、增加体育活动和必要时使用药物或手术治疗。

3. 健康饮食：采用均衡的饮食习惯是减肥的关键。减少高糖、高脂肪和高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。尽量选择低脂蛋白质来源，如鱼、鸡肉和豆类。

4. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等活动。运动不仅有助于减肥，还能改善心血管健康。

5. 保持积极心态：减肥是一个长期的过程，需要耐心和毅力。保持积极的心态，设定实际可行的目标，并庆祝每一个小成就。

6. 避免快速减肥方法：快速减肥的方法可能会对身体造成伤害，并且容易导致反弹。选择健康的、可持续的方法来达到目标。

7. 寻求支持：加入减肥小组或寻找支持系统可以帮助您保持动力和坚持计划。

请记住，每个人的体质和健康状况都是不同的，因此在采取任何减肥措施之前，请务必咨询医疗专业人士的意见。

175.6CM男/女性标准体重是多少

身高 175.6 CM的标准体重范围：57.05kg - 74kg