身高172.9CM体重67.3公斤正常吗（172.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高172.9体重67.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为22.5。这个BMI指数处于正常范围内，表明您的体重与身高相匹配，属于健康状态。不过，为了进一步优化您的健康状况，以下是一些建议：

1. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。减少高糖、高脂肪和加工食品的摄入。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。这有助于提高心肺功能，增强肌肉和骨骼。

3. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于身体恢复和维持健康的体重。

4. 减压：长期的压力会影响身体健康。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

5. 定期体检：即使目前看起来很健康，定期体检也很重要。这可以帮助您及时发现并处理任何潜在的健康问题。

6. 保持水分：每天喝足够的水（约8杯），保持身体水分平衡。

7. 避免烟酒：吸烟和过量饮酒对健康有害。尽量避免这些不良习惯。

通过实施这些建议，您可以进一步提高生活质量，并保持或改善您的健康状况。记住，任何改变都应该逐步进行，并在必要时咨询医生或营养师的意见。

172.9CM男/女性标准体重是多少

身高 172.9 CM的标准体重范围：55.3kg - 71.75kg