身高175.6CM体重170.2公斤算胖吗?（175.6cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高175.6体重170.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为55.2。这是一个非常高的BMI值，表明您可能处于肥胖或严重肥胖的范畴。为了您的健康考虑，我建议您采取以下措施：

1. 饮食调整：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入。增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的比例。尽量选择低脂乳制品和健康脂肪（如橄榄油、鱼油）。

2. 增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。此外，还可以加入一些力量训练来提高肌肉质量，这有助于提高新陈代谢率。

3. 行为改变：减少久坐时间，每小时起身活动一下。避免晚上过晚进食，尽量在睡前2-3小时完成饮食。

4. 心理健康：保持积极的心态，避免压力过大。压力可能会导致暴饮暴食或其他不良饮食习惯。

5. 定期检查：定期进行体检，监测血压、血糖和其他相关指标。这有助于及时发现并处理可能的健康问题。

6. 寻求专业帮助：如果自我管理有困难，可以考虑咨询营养师或医生。他们可以提供个性化的建议和支持。

请记住，减肥是一个渐进的过程，需要时间和耐心。重要的是要保持积极的态度，并采取可持续的生活方式改变。如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询医疗专业人士。

175.6CM男/女性标准体重是多少

身高 175.6 CM的标准体重范围：57.05kg - 74kg