身高156.7CM体重58.7公斤正常吗（156.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高156.7体重58.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（156.7厘米）和体重（58.7公斤），您的BMI指数为23.9。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在23.0到24.9之间的属于“正常范围”。因此，您的体重对于您的身高来说是健康的。

专业建议：

1. 保持当前体重：由于您的BMI处于正常范围内，建议继续保持当前的体重和饮食习惯。均衡饮食和适量运动是维持健康体重的关键。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

3. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。此外，加入一些力量训练也很重要，可以帮助提高基础代谢率。

4. 定期检查：定期进行体检，监测血压、血糖等指标，确保身体健康。

5. 充足睡眠：保证每晚7-9小时的充足睡眠，有助于维持身体健康和代谢平衡。

6. 减压：长期的压力会影响身体健康。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。

7. 避免不良习惯：戒烟限酒，这些习惯对健康有害，并可能影响体重管理。

通过遵循这些建议，您可以保持健康的体重和生活方式。如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询医生或专业的营养师。

156.7CM男/女性标准体重是多少

身高 156.7 CM的标准体重范围：45.43kg - 58.93kg