身高175.6CM体重37.3公斤算胖吗?（175.6cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高175.6体重37.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为175.6厘米，体重为37.3公斤，BMI指数为12.1。这个BMI指数低于正常范围（18.5-24.9），表明您可能处于体重过轻的状态。以下是一些建议帮助您改善这种情况：

1. 均衡饮食：确保您的饮食中含有足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的摄入量。

2. 适量运动：虽然增加体重可能需要控制运动量，但适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，促进健康。可以尝试散步、慢跑、瑜伽或任何你喜欢的活动。

3. 充足睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠，有助于身体恢复和激素平衡。

4. 减压：长期的压力会影响食欲和新陈代谢。尝试通过冥想、深呼吸或其他放松技巧来减轻压力。

5. 咨询医生：如果您担心自己的体重过轻，建议咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议，并确保您的饮食和生活方式适合您的健康状况。

6. 定期检查：如果体重过轻影响到您的健康，医生可能会建议进行一些检查，以排除潜在的健康问题。

请记住，健康的体重应该是个人化的，并且应该根据您的整体健康状况、生活方式和个人偏好来确定。在采取任何重大改变之前，请咨询医疗专业人士。

175.6CM男/女性标准体重是多少

身高 175.6 CM的标准体重范围：57.05kg - 74kg