身高175.7CM体重59.6公斤正常吗（175.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高175.7体重59.6公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为19.3，这属于正常范围的下限。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个175.7厘米高的成年人，体重59.6公斤计算出的BMI为19.3。

专业建议：

1. 保持当前体重：您的BMI处于健康范围内，不需要刻意增减体重。维持当前的健康生活方式对您来说是非常重要的。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪、复合碳水化合物、维生素和矿物质。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。

3. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等自己喜欢的运动方式。

4. 定期体检：即使您的BMI在正常范围内，定期进行体检也很重要。这可以帮助您及时发现并处理任何潜在的健康问题。

5. 避免不良习惯：戒烟限酒，这些不良习惯不仅对身体健康有害，也可能影响您的整体生活质量。

6. 心理健康：保持良好的心理健康同样重要。适当的休息和放松可以帮助减轻压力，提高生活质量。

7. 个人目标设定：如果您有特定的健康目标（如减肥或增重），请确保这些目标是可行且健康的。与医生或营养师讨论您的目标，并制定一个适合您的计划。

8. 监测进展：定期监测您的体重和BMI，并根据需要调整生活方式。记录下自己的饮食和运动习惯，有助于您更好地了解自己的健康状况。

通过遵循上述建议，您可以保持良好的身体健康状态，并享受更加充实的生活。如果您有任何健康上的疑虑或问题，请及时咨询医生或专业的医疗人员。

175.7CM男/女性标准体重是多少

身高 175.7 CM的标准体重范围：57.11kg - 74.09kg