身高175.8CM体重46.4公斤算胖吗?（175.8cm标准体重）
您的身高：175.8 CM - 您的体重：46.4 KG
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BMI指数：15（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：中度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高175.8体重46.4公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的身高（175.8cm）和体重（46.4kg），您的BMI指数计算结果为15。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康的范围。因此，您的BMI指数低于正常范围，属于偏瘦。
对于您的情况，以下是一些建议：
1. 均衡饮食：增加高蛋白、高纤维的食物摄入，如瘦肉、鱼、豆类、蔬菜和水果。避免高糖、高脂肪的食物。
2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳或骑自行车。运动可以帮助增加肌肉量，提高基础代谢率。
3. 充足睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于调节食欲和新陈代谢。
4. 减压：长期的压力会影响身体的激素水平，可能导致体重增加或减少。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来减轻压力。
5. 定期检查：定期进行体检，监测身体状况，及时调整生活方式。
6. 咨询专业人士：如果需要更具体的建议或有健康问题，建议咨询医生或营养师。
请记住，改变生活方式是一个渐进的过程，需要时间和耐心。希望这些建议对您有所帮助！
175.8CM男/女性标准体重是多少
身高 175.8 CM的标准体重范围：57.18kg - 74.17kg