身高174.7CM体重44.3公斤算胖吗?（174.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高174.7体重44.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为14.5。这是一个低于正常范围的数值，表明您的体重可能过轻。以下是一些建议，帮助您改善体重和健康状况：

1. 增加营养摄入：确保您的饮食均衡且营养丰富。可以尝试增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入量。例如，多吃瘦肉、鱼类、豆类、坚果、全谷物和蔬菜。

2. 健康饮食习惯：尽量避免高糖、高脂肪和高盐的食物。保持充足的水分摄入，每天至少喝8杯水。

3. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。运动可以帮助提高新陈代谢率，促进体重增加。

4. 充足睡眠：确保每晚获得7到9小时的高质量睡眠。睡眠不足会影响激素水平，可能导致食欲增加。

5. 心理健康：保持积极的心态，减少压力。长期的压力会影响食欲和代谢。

6. 定期检查：如果体重持续过轻或有其他健康问题，建议咨询医生或营养师进行进一步的评估和建议。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应在医生或专业人士的指导下进行。希望这些建议对您有所帮助！

174.7CM男/女性标准体重是多少

身高 174.7 CM的标准体重范围：56.46kg - 73.25kg