身高176.9CM体重165.5公斤算胖吗?（176.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高176.9体重165.5公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为52.9，这属于极度肥胖的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个176.9厘米高的个体，165.5公斤的体重确实会计算出如此高的BMI值。

专业建议：

1. 立即咨询医生：极度肥胖不仅影响身体健康，还可能增加多种严重健康问题的风险，包括心血管疾病、糖尿病、高血压、某些类型的癌症等。因此，建议您尽快预约一位医生进行全面的健康评估和咨询。

2. 制定合理的减肥计划：在医生的指导下，制定一个安全有效的减肥计划。这通常包括饮食调整、增加体育活动和必要时使用药物或手术治疗。

3. 健康饮食：采用均衡的饮食习惯是减肥的关键。建议减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的比例。同时，保持充足的水分摄入。

4. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择适合自己的运动方式，如快走、跑步、游泳或骑自行车等。

5. 心理支持：减肥过程可能会遇到挑战和挫折，寻求心理支持或加入减肥小组可以帮助您保持动力和积极的心态。

6. 避免快速减肥方法：极端的饮食限制或快速减肥方法可能会对身体健康造成伤害。应选择科学合理的方法进行减肥。

7. 监测进展：定期监测体重和BMI的变化，并根据医生的建议调整减肥计划。

请记住，每个人的体质和健康状况都是独特的，因此在开始任何减肥计划之前，请务必咨询医疗专业人士的意见。

176.9CM男/女性标准体重是多少

身高 176.9 CM的标准体重范围：57.89kg - 75.1kg