身高179CM体重65.7公斤正常吗（179cm标准体重）
您的身高：179 CM - 您的体重：65.7 KG
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BMI指数：20.5（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：健康
您的BMI值处于健康范围，建议保持均衡饮食和规律运动，定期体检以维持健康状态。
体重指数bmi计算公式
身高179体重65.7公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为179厘米，体重为65.7公斤，BMI指数为20.5。根据世界卫生组织（WHO）的建议，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康的范围。因此，您的BMI指数处于健康范围内。
建议：
1. 保持当前饮食习惯：您的饮食习惯已经比较健康，继续保持。尽量选择富含蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的食物。
2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等活动。保持活动可以增强心肺功能，提高新陈代谢率。
3. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于身体恢复和维持健康的体重。
4. 减压：长期的压力会影响身体健康。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。
5. 定期体检：即使目前健康状况良好，也建议定期进行体检，以便及时发现并处理可能存在的健康问题。
6. 避免不良习惯：尽量避免吸烟和过量饮酒，这些习惯对身体健康非常不利。
通过上述建议的实施，您可以进一步维护和提升您的健康状况。如果您有任何特定的健康问题或疑虑，请咨询医生或专业的营养师以获得个性化的建议。
179CM男/女性标准体重是多少
身高 179 CM的标准体重范围：59.28kg - 76.9kg