身高179.1CM体重165.8公斤算胖吗?（179.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高179.1体重165.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为179.1厘米，体重为165.8公斤，BMI指数为51.7。这个BMI值远高于正常范围（通常认为20-24.9为正常，25-29.9为超重，30及以上为肥胖），表明您处于严重的肥胖状态。

对于严重肥胖的人来说，健康风险显著增加，包括但不限于心脏病、糖尿病、高血压、某些类型的癌症等。因此，我建议您采取以下措施来改善您的健康状况：

1. 饮食调整：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入。增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的比例。避免加工食品和快餐。

2. 增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择适合自己的运动方式，如快走、跑步、游泳或骑自行车。

3. 设定实际目标：设定短期和长期的健康目标。短期目标可以是每周减重0.5-1公斤，长期目标可以是达到健康的BMI范围（18-24）。

4. 寻求专业帮助：考虑咨询营养师和健身教练，他们可以提供个性化的饮食和运动计划。

5. 心理支持：减肥过程可能会遇到挑战和挫折。寻求家人、朋友或专业人士的心理支持是非常重要的。

6. 避免不良习惯：减少或避免吸烟和过量饮酒。

请记住，减肥是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。同时，任何减肥计划都应在医生或专业医疗人员的指导下进行，以确保安全和有效。

179.1CM男/女性标准体重是多少

身高 179.1 CM的标准体重范围：59.34kg - 76.98kg