身高179.2CM体重67.8公斤正常吗（179.2cm标准体重）
您的身高：179.2 CM - 您的体重：67.8 KG
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BMI指数：21.1（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：健康
您的BMI值处于健康范围，建议保持均衡饮食和规律运动，定期体检以维持健康状态。
体重指数bmi计算公式
身高179.2体重67.8公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为179.2厘米，体重为67.8公斤，BMI指数为21.1。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的范围。因此，您的BMI指数处于健康范围内。
建议
1. 均衡饮食：
- 保持饮食均衡，确保摄入足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。
- 减少加工食品和高糖、高脂肪食品的摄入。
2. 适量运动：
- 每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。
- 结合力量训练，每周至少进行两次。
3. 保持水分：
- 每天喝足够的水，保持身体水分平衡。
4. 充足睡眠：
- 确保每晚获得7到9小时的高质量睡眠。
5. 减压：
- 通过冥想、瑜伽或其他放松技巧减轻压力。
6. 定期体检：
- 定期进行体检，监测身体健康状况。
注意事项
- 避免过度节食或暴饮暴食。
- 如果您有特定的健康问题或疑虑，请咨询医生或营养师以获得个性化的建议。
通过上述建议，您可以保持健康的体重和生活方式。记住，持之以恒是关键。
179.2CM男/女性标准体重是多少
身高 179.2 CM的标准体重范围：59.41kg - 77.07kg