身高179.2CM体重71公斤正常吗（179.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高179.2体重71公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高179.2厘米和体重71公斤，您的BMI指数为22.1，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人来说，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的。

建议

1. 保持当前饮食习惯：您的BMI处于健康范围内，因此不需要进行大规模的饮食调整。但建议您保持均衡饮食，确保摄入足够的营养素，包括蛋白质、健康脂肪、复合碳水化合物和各种维生素及矿物质。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以是快走、慢跑、游泳、骑自行车等活动。适量的运动有助于提高心肺功能，增强肌肉和骨骼，同时也有助于维持健康的体重。

3. 定期体检：即使您的BMI在正常范围内，定期体检也是非常重要的。这可以帮助您及时发现并处理可能存在的健康问题。

4. 避免不良生活习惯：戒烟限酒，避免过度压力和缺乏睡眠。这些不良习惯不仅会影响身体健康，也可能对BMI产生不利影响。

5. 监测体重变化：虽然您的BMI在正常范围内，但体重的变化可能会对健康产生影响。建议您定期监测体重，并在必要时进行调整。

6. 保持积极心态：保持积极的心态对于整体健康同样重要。积极的心态有助于提高免疫力，促进身心健康。

通过上述建议的实施，您可以更好地维护自己的身体健康，并享受更加充实的生活。如果在实施过程中遇到任何问题或需要进一步的专业指导，请咨询医生或营养师。

179.2CM男/女性标准体重是多少

身高 179.2 CM的标准体重范围：59.41kg - 77.07kg