身高181.2CM体重47.3公斤算胖吗?（181.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高181.2体重47.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（181.2cm）和体重（47.3kg），您的BMI指数为14.4。这个BMI值低于正常范围（通常认为18.5到24.9为正常范围），表明您可能处于营养不良或体重过轻的状态。

对于您的情况，以下是一些建议：

1. 增加营养摄入：确保饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。可以尝试增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的摄入量。

2. 均衡饮食：避免高糖、高脂肪的食物，这些食物可能会导致体重进一步下降。尽量选择低GI（血糖生成指数）的食物，以帮助维持稳定的血糖水平。

3. 适量运动：虽然增加体重需要时间和耐心，但适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，并且对整体健康有益。可以尝试散步、瑜伽或其他轻度运动。

4. 咨询专业人士：如果体重过轻对您的日常生活或健康造成了影响，建议咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议和指导，帮助您安全地增加体重。

5. 保持积极心态：改变生活习惯可能需要时间，保持积极的心态非常重要。设定小目标，并庆祝每一个进步。

请记住，每个人的体质和健康状况都是独特的，因此在采取任何重大改变之前，最好先咨询医疗专业人士的意见。

181.2CM男/女性标准体重是多少

身高 181.2 CM的标准体重范围：60.74kg - 78.8kg