身高156.2CM体重27.1公斤算胖吗?（156.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高156.2体重27.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为11.1。这个BMI值低于正常范围（通常认为18.5到24.9为正常），可能意味着您处于营养不良或体重过轻的状态。以下是一些建议，帮助您改善健康状况：

1. 增加饮食摄入：确保您的饮食中含有足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。尽量选择全谷物、蔬菜、水果和瘦肉。避免过多的加工食品和高糖饮料。

2. 均衡营养：确保您的饮食中包含各种维生素和矿物质，如维生素D、钙、铁和锌。这些营养素对于骨骼健康至关重要。

3. 适量运动：虽然运动可以帮助增加体重，但过度运动可能会加剧营养不良。建议进行适度的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，每周至少150分钟。

4. 定期检查：如果可能的话，咨询医生或营养师进行进一步的评估和建议。他们可以提供个性化的饮食和运动计划。

5. 保持积极心态：改变生活习惯需要时间和耐心。保持积极的心态，设定实际可行的目标，并庆祝每一个小成就。

请记住，任何健康改变都应该在专业医疗人员的指导下进行。如果您有任何健康问题或疑虑，请及时咨询医生。

156.2CM男/女性标准体重是多少

身高 156.2 CM的标准体重范围：45.14kg - 58.56kg