身高173.2CM体重60.9公斤正常吗（173.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.2体重60.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为173.2厘米，体重为60.9公斤，BMI指数为20.3。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康范围。因此，您的BMI指数处于健康范围内。

建议

1. 保持当前体重：由于您的BMI指数在健康范围内，建议继续保持当前的体重和饮食习惯。健康的体重有助于减少慢性疾病的风险。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质（如鱼、肉、豆类和豆制品）和健康脂肪（如橄榄油、坚果和种子）。避免过多摄入高糖、高盐和高脂肪的食物。

3. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择适合自己的运动方式，如快走、跑步、游泳或骑自行车等。

4. 充足睡眠：确保每晚获得7到9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于维持身体健康和心理平衡。

5. 减压：长期的压力会对身体健康产生负面影响。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸练习或其他放松技巧来减轻压力。

6. 定期体检：即使目前身体状况良好，也建议定期进行体检，以监测身体健康状况并及时发现任何潜在问题。

通过遵循这些建议，您可以进一步维护和提升您的整体健康水平。如果有任何疑问或需要更个性化的建议，请咨询医生或营养师。

173.2CM男/女性标准体重是多少

身高 173.2 CM的标准体重范围：55.5kg - 72kg