身高170.8CM体重43.5公斤算胖吗?（170.8cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高170.8体重43.5公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为14.9。这个BMI值低于正常范围（18.5-24.9），可能表明您存在营养不良或体重过轻的情况。以下是一些建议，帮助您改善这种情况：

1. 增加热量摄入：为了增加体重，您需要确保每天摄入足够的热量。可以通过增加高热量食物的摄入量来实现，例如全脂乳制品、坚果、种子、全谷物食品和高热量的烹饪方式（如油炸或烤制）。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。蛋白质对于肌肉增长和修复非常重要，而健康脂肪则有助于吸收脂溶性维生素。

3. 定期锻炼：适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，并促进肌肉增长。您可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、骑自行车或力量训练。

4. 充足的睡眠：睡眠对身体恢复和新陈代谢至关重要。确保每晚获得7-9小时的高质量睡眠。

5. 水分充足：保持充足的水分摄入也很重要，它有助于维持身体的正常功能。

6. 定期检查：如果体重过轻影响到您的健康或生活质量，建议咨询医生或营养师进行进一步的评估和指导。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应该在医生或营养师的指导下进行，以确保它们对您的健康有益。

170.8CM男/女性标准体重是多少

身高 170.8 CM的标准体重范围：53.97kg - 70.01kg