身高173.5CM体重31.6公斤算胖吗?（173.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.5体重31.6公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为10.5。这是一个非常低的BMI值，表明您可能处于严重的营养不良状态。以下是一些建议，帮助您改善健康状况：

1. 增加热量摄入：由于您的BMI非常低，首先需要增加每天的热量摄入。建议咨询营养师制定一个合理的饮食计划，确保摄入足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。

2. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。避免高糖和高脂肪的食物。

3. 适量运动：在医生或营养师的指导下，逐渐开始适量的运动。轻度到中度的有氧运动（如散步、游泳）可以帮助提高身体代谢率。

4. 定期检查：由于您的BMI非常低，建议定期进行健康检查，包括血液检查、骨密度检查等，以监测身体状况并及时调整治疗方案。

5. 心理支持：营养不良有时与心理因素有关。如果可能的话，寻求心理咨询或支持群组的帮助。

6. 避免过度节食：过度节食可能会导致体重进一步下降和营养不良。确保您的饮食计划是可持续的，并且能够满足您的营养需求。

请记住，任何健康改变都应该在专业医疗人员的指导下进行。如果您有任何疑问或担忧，请及时咨询医生或营养师。

173.5CM男/女性标准体重是多少

身高 173.5 CM的标准体重范围：55.69kg - 72.25kg