身高183.1CM体重36.2公斤算胖吗?（183.1cm标准体重）
您的身高：183.1 CM - 您的体重：36.2 KG
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BMI指数：10.8（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：重度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高183.1体重36.2公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为183.1厘米，体重为36.2公斤，计算得出的BMI指数为10.8。这个BMI指数非常低，低于正常范围的下限（通常认为18.5-24.9为正常范围）。这样的BMI值可能意味着您存在营养不良或体重过轻的情况。
专业建议：
1. 增加饮食摄入：为了提高体重和BMI指数，建议增加每天的饮食摄入量。可以尝试高热量、高蛋白的食物，如坚果、全谷物、肉类和鱼类。同时，确保饮食均衡，包含足够的蔬菜和水果。
2. 适量运动：虽然增加体重需要增加热量摄入，但适量的运动也有助于改善身体健康状况。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽或游泳等。
3. 咨询医生：鉴于您的BMI指数非常低，建议咨询医生或营养师。他们可以提供更个性化的建议，并确保您的健康状况得到适当的管理。
4. 定期监测：在调整饮食和生活方式后，建议定期监测体重和BMI指数的变化。这有助于评估调整方案的效果，并及时做出必要的调整。
5. 心理支持：体重过轻可能会影响个人的心理健康。如果感到焦虑或抑郁，寻求心理咨询师的帮助是非常重要的。
请记住，任何健康计划的实施都应该在专业医疗人员的指导下进行。希望这些建议能帮助您改善健康状况。
183.1CM男/女性标准体重是多少
身高 183.1 CM的标准体重范围：62.02kg - 80.46kg