身高157.5CM体重121.6公斤算胖吗?（157.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高157.5体重121.6公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（157.5cm）和体重（121.6kg），您的BMI指数为49。这个BMI值远高于正常范围，属于严重肥胖。对于您的健康状况，我有以下专业建议：

1. 饮食调整：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的摄入量。避免快餐和加工食品。

2. 增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。可以结合力量训练来增强肌肉，提高新陈代谢率。

3. 行为改变：建立健康的饮食习惯和运动习惯，避免暴饮暴食和长时间久坐。保持充足的睡眠，避免过度压力。

4. 定期检查：定期进行体检，监测血压、血糖和其他健康指标。必要时，寻求医生的帮助。

5. 心理支持：肥胖可能与心理因素有关，如抑郁或焦虑。寻求心理咨询或支持团体的帮助，有助于改善心理状态。

6. 医疗干预：在医生的指导下，可能需要考虑药物治疗或手术治疗（如胃旁路手术）来帮助控制体重。

请记住，任何减肥计划都应在医生的指导下进行，以确保安全和有效。

157.5CM男/女性标准体重是多少

身高 157.5 CM的标准体重范围：45.89kg - 59.54kg