身高183.5CM体重47.1公斤算胖吗?（183.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高183.5体重47.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（183.5 cm）和体重（47.1 kg），您的BMI指数为14，这属于非常低的BMI范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一个用来评估人体是否处于健康体重的简单工具，但它并不能完全反映一个人的健康状况。

对于一个身高183.5 cm的人来说，一个健康的BMI范围通常在18.5到24.9之间。低于这个范围可能意味着体重过轻或存在营养不良的风险。

专业建议：

1. 增加热量摄入：由于您的BMI非常低，建议您增加每日的热量摄入。可以通过增加高蛋白、高脂肪和高碳水化合物的食物来实现。例如，可以尝试吃更多的肉类、鱼类、坚果、全谷物和富含健康脂肪的食物。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质。避免过多摄入加工食品和高糖食品。

3. 定期运动：虽然增加热量摄入很重要，但适量的运动也有助于提高新陈代谢率和整体健康状况。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳或骑自行车。

4. 咨询医生或营养师：由于您的BMI非常低，建议咨询医生或营养师以获得个性化的建议。他们可以根据您的具体情况提供更详细的指导，并帮助您制定一个安全有效的增重计划。

5. 关注心理健康：体重问题有时与心理健康有关。如果您感到压力大或有焦虑情绪，寻求心理咨询师的帮助也是一个好主意。

6. 定期监测：在开始任何新的饮食或运动计划后，定期监测您的体重和BMI变化，并根据需要调整计划。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应该在医生或专业人士的指导下进行。希望这些建议对您有所帮助！

183.5CM男/女性标准体重是多少

身高 183.5 CM的标准体重范围：62.29kg - 80.81kg