身高183.5CM体重73.7公斤正常吗（183.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高183.5体重73.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（183.5cm）和体重（73.7kg），您的BMI指数为21.9。根据世界卫生组织的分类标准，BMI在18.5到24.9之间被视为正常范围。因此，您的体重处于正常范围内。

对于您的健康状况，以下是一些建议：

1. 均衡饮食：确保饮食中包含足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质来源（如鱼、肉、豆类和坚果）以及健康脂肪。避免过多摄入高糖、高盐和高脂肪的食物。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。这有助于维持健康的体重和整体健康。

3. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。良好的睡眠习惯对维持健康的体重和整体福祉至关重要。

4. 减压：长期的压力可能导致过量摄入食物，尤其是高热量食物。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸练习或其他放松技巧来管理压力。

5. 定期体检：即使您的BMI在正常范围内，定期体检也是保持健康的重要部分。这可以帮助您及时发现并处理任何潜在的健康问题。

6. 保持水分：确保每天喝足够的水，避免含糖饮料和酒精，这些可能会导致不必要的热量摄入。

通过实施这些建议，您可以进一步维护或改善您的健康状况，并享受更高质量的生活。如果您有任何特定的健康问题或疑虑，请咨询医生或营养师以获得个性化的建议。

183.5CM男/女性标准体重是多少

身高 183.5 CM的标准体重范围：62.29kg - 80.81kg