身高184.6CM体重37.1公斤算胖吗?（184.6cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高184.6体重37.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为184.6厘米，体重为37.1公斤，BMI指数为10.9。这个BMI值低于正常范围（通常认为18.5到24.9是健康的），可能意味着您的体重过轻。以下是一些建议：

1. 增加营养摄入：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。可以尝试增加蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和坚果的摄入量。

2. 定期运动：适量的运动可以帮助增加肌肉量，从而提高基础代谢率。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳或骑自行车。

3. 充足睡眠：保证充足的睡眠对于维持正常的体重和身体健康至关重要。成人通常需要每晚7到9小时的睡眠。

4. 减压：长期的压力可能导致体重下降。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来减轻压力。

5. 定期检查：如果体重持续过轻，建议咨询医生或营养师进行进一步的评估和建议。

6. 避免不良习惯：减少咖啡因和酒精的摄入，这些物质可能会影响食欲和新陈代谢。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应该在医生或营养师的指导下进行，以确保安全和有效。

184.6CM男/女性标准体重是多少

身高 184.6 CM的标准体重范围：63.04kg - 81.79kg