身高184.7CM体重73.3公斤正常吗（184.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高184.7体重73.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高和体重，您的BMI指数为21.5，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个成年人来说，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的。

专业建议：

1. 均衡饮食：保持均衡的饮食习惯，确保摄入足够的蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择跑步、游泳、骑自行车等活动。此外，日常生活中也可以通过步行、上下楼梯等方式增加活动量。

3. 充足睡眠：保证充足的睡眠对于维持健康体重非常重要。成年人每晚建议睡眠7到9小时。

4. 减少压力：长期的压力可能导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。

5. 定期检查：即使目前的BMI在正常范围内，也建议定期进行体检，以监测健康状况。

6. 水分摄入：保持充足的水分摄入，每天至少喝8杯水。

7. 避免过度饮酒：过量饮酒可能导致体重增加，建议限制酒精摄入。

通过上述生活方式的调整，可以帮助您维持健康的体重和良好的身体状况。如果您有任何健康方面的疑虑或需要更个性化的建议，请咨询医生或营养师。

184.7CM男/女性标准体重是多少

身高 184.7 CM的标准体重范围：63.11kg - 81.87kg