身高175.3CM体重32.6公斤算胖吗?（175.3cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高175.3体重32.6公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为10.6。这是一个非常低的BMI值，表明您可能处于营养不良或体重过轻的状态。以下是一些建议，帮助您改善健康状况：

1. 增加营养摄入：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。可以尝试增加蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和鱼类的摄入量。

2. 合理安排餐食：每天尽量保持三餐规律，避免长时间不吃导致的饥饿感和暴饮暴食。可以考虑在两餐之间加一些健康的零食，如坚果、酸奶或水果。

3. 增加运动量：适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，促进体重的正常增长。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑或游泳。

4. 咨询专业人士：如果可能的话，咨询医生或营养师的意见。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议和指导。

5. 保持良好的生活习惯：充足的睡眠、避免过度饮酒和戒烟对于维持健康的体重和整体健康至关重要。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应该在专业人士的指导下进行，以确保安全和有效。

175.3CM男/女性标准体重是多少

身高 175.3 CM的标准体重范围：56.85kg - 73.75kg