身高185.4CM体重40.9公斤算胖吗?（185.4cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高185.4体重40.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为185.4厘米，体重为40.9公斤，计算得出的BMI指数为11.9。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康范围。

然而，您的BMI指数为11.9，远低于正常范围，这表明您可能处于极度消瘦的状态。以下是一些建议：

1. 增加营养摄入：确保您的饮食均衡且富含营养。可以考虑增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入量。例如，可以多吃鱼、肉、豆类、坚果、全谷物和蔬菜。

2. 适量运动：虽然运动可以帮助增加体重，但过度运动可能会加剧消瘦。建议进行适度的有氧运动和力量训练，以帮助增加肌肉质量和总体重量。

3. 咨询医生或营养师：如果您的体重持续下降或有其他健康问题，请咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议和治疗方案。

4. 保持积极心态：减肥是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。保持积极的心态，设定实际可行的目标，并庆祝每一个小成就。

5. 避免不良习惯：减少或避免不良习惯，如过度饮酒、吸烟等，这些习惯可能会进一步影响您的健康状况。

请记住，任何减肥计划都应该在医生或专业人士的指导下进行。如果您有任何健康问题或疑虑，请及时就医。

185.4CM男/女性标准体重是多少

身高 185.4 CM的标准体重范围：63.59kg - 82.5kg