身高173.5CM体重61.7公斤正常吗（173.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.5体重61.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高173.5厘米和体重61.7公斤，您的BMI指数为20.5。这个BMI值处于正常范围内（18.5到24.9被认为是健康的），这意味着您的体重对于您的身高来说是健康的。然而，为了进一步确保您的健康状况，以下是一些建议：

1. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等活动。

3. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于维持健康的体重和整体健康。

4. 减压：长期的压力可能会影响体重和整体健康。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

5. 定期体检：即使目前的BMI值在正常范围内，也建议定期进行体检，以监测任何潜在的健康问题。

6. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。有时候人们会误认为口渴是饥饿的表现，而实际上可能是脱水。

7. 避免过度饮酒和戒烟：过量饮酒和吸烟都会对健康产生负面影响，并可能影响体重管理。

通过实施这些建议，您可以进一步提高生活质量，并确保您的体重和整体健康处于最佳状态。如果您有任何特定的健康问题或疑虑，请咨询医生或营养师以获得个性化的建议。

173.5CM男/女性标准体重是多少

身高 173.5 CM的标准体重范围：55.69kg - 72.25kg