身高190.7CM体重65.5公斤算胖吗?（190.7cm标准体重）
您的身高：190.7 CM - 您的体重：65.5 KG
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BMI指数：18（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：轻度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高190.7体重65.5公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的身高（190.7厘米）和体重（65.5公斤），您的BMI指数为18。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在18到24之间被认为是健康的范围。
对于您的情况，BMI为18，属于轻度偏瘦的范畴。虽然这个数值在健康范围内，但如果您希望达到更理想的体重，可以考虑以下建议：
1. 均衡饮食：确保饮食均衡，摄入足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。
2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以是快走、慢跑、游泳、骑自行车等活动。
3. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。
4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。
5. 减压：长期的压力会影响体重。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来减轻压力。
6. 定期检查：定期进行体检，监测体重和健康状况的变化。
如果您有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师以获得个性化的建议。记住，健康是一个持续的过程，需要时间和耐心来实现。
190.7CM男/女性标准体重是多少
身高 190.7 CM的标准体重范围：67.28kg - 87.28kg