身高174.9CM体重142.9公斤算胖吗?（174.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高174.9体重142.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为46.7，这属于极度肥胖的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。BMI值为46.7意味着您的身体脂肪比例非常高，这可能会对您的健康产生严重影响。

专业建议：

1. 立即咨询医生：鉴于您的BMI指数非常高，强烈建议您立即联系医生或营养师进行面对面的咨询。医生可以为您提供专业的健康评估，并根据您的具体情况制定个性化的治疗计划。

2. 制定减肥计划：在医生的指导下，制定一个科学合理的减肥计划。通常，健康的减肥速度是每周减少0.5到1公斤。过快的减肥可能会对身体造成不必要的压力。

3. 增加运动量：结合饮食控制，增加日常运动量对于减肥至关重要。可以选择适合自己的运动方式，如快走、跑步、游泳、骑自行车等，并逐渐增加运动强度和时间。

4. 均衡饮食：采用低热量、高纤维的饮食习惯。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉，减少高糖、高脂肪食物的摄入。可以考虑咨询营养师，制定符合您个人情况的饮食计划。

5. 心理支持：减肥过程可能会遇到挫折和困难，寻求心理支持是非常重要的。可以考虑加入减肥小组或寻求心理咨询师的帮助。

6. 定期监测：定期测量体重和BMI，并记录下来以便跟踪进度。同时，定期进行体检以监控身体健康状况。

注意事项：

• 在开始任何减肥计划之前，请务必咨询医生或专业人士。
• 快速减重可能会导致健康问题，请采取渐进式的方法。
• 均衡饮食和适量运动是长期保持健康的关键。

请记住，每个人的体质和健康状况都是不同的，因此最适合您的减肥方案可能需要根据个人情况进行调整。希望这些建议能对您有所帮助！

174.9CM男/女性标准体重是多少

身高 174.9 CM的标准体重范围：56.59kg - 73.42kg