身高190.7CM体重67.3公斤正常吗（190.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高190.7体重67.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为190.7厘米，体重为67.3公斤，BMI指数为18.5。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数在18.5被认为是正常范围的下限。这意味着您的体重对于您的身高来说是健康的。

然而，值得注意的是，BMI只是一个大致的健康指标，并不能完全反映个人的健康状况。以下是一些建议，帮助您维持和优化您的健康状态：

1. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。运动可以帮助提高心肺功能，增强肌肉和骨骼，并有助于控制体重。

3. 充足睡眠：成年人每晚应保证7到9小时的睡眠。良好的睡眠习惯对身体健康至关重要。

4. 减压：长期的压力会对身体健康产生负面影响。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

5. 定期体检：即使BMI在正常范围内，定期进行体检也很重要。这可以帮助您早期发现并处理可能存在的健康问题。

6. 保持水分：每天喝足够的水对于维持身体健康非常重要。成人每天建议饮水量约为2-3升。

7. 避免吸烟和过量饮酒：吸烟和过量饮酒都会对身体健康产生负面影响，应尽量避免。

请记住，每个人的身体状况都是独特的，因此在做出任何重大生活方式改变之前，最好咨询医生或营养师的意见。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定适合您个人情况的健康计划。

190.7CM男/女性标准体重是多少

身高 190.7 CM的标准体重范围：67.28kg - 87.28kg