身高165.1CM体重31.9公斤算胖吗?（165.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高165.1体重31.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为165.1厘米，体重为31.9公斤，BMI指数为11.7。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数低于18.5被视为体重过轻。因此，您的体重确实偏轻。

对于体重过轻的人来说，需要注意以下几点：

1. 营养摄入：确保每天摄入足够的热量和营养素。可以尝试增加高热量食物的摄入，如坚果、种子、全谷物、红肉和加工肉类等。

2. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。可以咨询营养师制定个性化的饮食计划。

3. 适量运动：适量的运动可以帮助增加体重，但要注意不要过度运动导致身体进一步消耗能量。

4. 心理因素：有时体重过轻可能是由于心理因素引起的，如厌食症或暴食症。如果怀疑自己有这些问题，建议寻求专业心理咨询。

5. 定期检查：定期进行体检，监测身体状况和营养水平。

6. 生活方式调整：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、减少压力等。

如果您在尝试增加体重时遇到困难或有任何疑问，请咨询医生或营养师以获得更专业的建议。

165.1CM男/女性标准体重是多少

身高 165.1 CM的标准体重范围：50.43kg - 65.42kg