身高156.1CM体重34.4公斤算胖吗?（156.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高156.1体重34.4公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为156.1厘米，体重为34.4公斤，BMI指数为14.1。这个BMI指数低于正常范围（通常认为18.5到24.9之间为正常），可能意味着您的体重过轻。

对于体重过轻的人来说，建议采取以下措施来改善健康状况：

1. 均衡饮食：增加摄入高热量、高蛋白质的食物，如肉类、鱼类、豆类、坚果和全谷物。确保饮食中含有足够的维生素和矿物质。

2. 定期运动：虽然可能需要医生的建议，但适度的运动可以帮助增加体重。可以选择轻松的有氧运动，如散步、慢跑或游泳，并逐渐增加强度。

3. 咨询医生：如果体重过轻对您的健康产生了影响，建议咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议和指导。

4. 心理支持：体重过轻有时与心理因素有关。寻求心理咨询或支持小组的帮助可能会有所帮助。

5. 避免不良习惯：减少饮酒和避免吸烟等不良习惯，这些习惯可能会进一步影响您的体重。

6. 定期监测：在尝试任何新的饮食或运动计划时，定期监测体重和BMI指数是非常重要的。这可以帮助您了解计划的效果，并根据需要进行调整。

请记住，每个人的身体状况都是独特的，因此在采取任何措施之前，最好先咨询医疗专业人士的意见。

156.1CM男/女性标准体重是多少

身高 156.1 CM的标准体重范围：45.08kg - 58.48kg