身高191.4CM体重40.7公斤算胖吗?（191.4cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高191.4体重40.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为191.4厘米，体重为40.7公斤，BMI指数为11.1。这是一个非常低的BMI值，可能表明存在营养不良或体重过轻的情况。以下是一些建议：

1. 营养均衡：确保您的饮食中包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和鱼类。

2. 增加热量摄入：为了增加体重，您需要增加每天的热量摄入。可以通过吃更多高热量的食物来实现，如坚果、种子、全脂乳制品和高热量的主食。

3. 定期运动：适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，从而有助于增加体重。建议进行有氧运动和力量训练相结合的锻炼计划。

4. 咨询医生：由于您的BMI非常低，建议咨询医生或营养师以获取专业的建议。他们可以评估您的健康状况并提供个性化的饮食和运动计划。

5. 避免极端节食：避免进行极端的节食或快速减肥计划，这可能会导致体重迅速下降并影响身体健康。

6. 保持水分：确保每天喝足够的水，有时候口渴会被误认为是饥饿。

7. 心理支持：如果感到有压力或焦虑影响了饮食习惯，寻求心理支持也是非常重要的。

请记住，每个人的身体状况都是独特的，因此在采取任何重大改变之前，请务必咨询专业人士的意见。

191.4CM男/女性标准体重是多少

身高 191.4 CM的标准体重范围：67.77kg - 87.92kg