身高192.8CM体重79.9公斤正常吗（192.8cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高192.8体重79.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（192.8cm）和体重（79.9kg），您的BMI指数为21.5。这个BMI指数属于正常范围（18.5-24.9）。根据世界卫生组织的建议，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的。因此，您的体重对于您的身高来说是合适的。

然而，为了确保您保持最佳健康状态，以下是一些建议：

1. 均衡饮食：确保您的饮食中包含足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。避免过多摄入高糖、高盐和高脂肪的食物。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以是快走、跑步、游泳、骑自行车等。

3. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

4. 充足睡眠：每晚保证7到9小时的高质量睡眠。

5. 减压：长期的压力会影响身体健康。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。

6. 定期体检：即使体重在正常范围内，定期体检也能帮助您早期发现并处理任何潜在的健康问题。

7. 避免吸烟和过量饮酒：这些习惯会对您的健康产生负面影响。

如果您有任何健康上的疑虑或需要进一步的建议，请咨询医生或营养师。他们可以根据您的具体情况提供个性化的指导。

192.8CM男/女性标准体重是多少

身高 192.8 CM的标准体重范围：68.77kg - 89.21kg