身高147.2CM体重36.6公斤算胖吗?（147.2cm标准体重）
您的身高：147.2 CM - 您的体重：36.6 KG
查询结果
BMI指数：16.9（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：轻度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高147.2体重36.6公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的身高（147.2厘米）和体重（36.6公斤），您的BMI指数为16.9。BMI指数是衡量人体是否健康的一个简单方法，它通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算。根据世界卫生组织的分类，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的。
对于您的情况，BMI为16.9，属于偏瘦的范畴。以下是一些建议帮助您改善健康状况：
1. 增加营养摄入：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。可以适当增加蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品的摄入量。
2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等活动。
3. 保持充足的水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。
4. 避免不良习惯：减少或避免吸烟和过量饮酒。
5. 定期体检：定期进行体检，监测身体健康状况，并及时调整生活方式。
6. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。
7. 心理健康：保持积极的心态，必要时寻求心理咨询或支持。
请记住，任何健康改变都应该在医生或营养师的指导下进行。如果您有任何健康问题或疑虑，请及时咨询专业医疗人员。
147.2CM男/女性标准体重是多少
身高 147.2 CM的标准体重范围：40.09kg - 52kg