身高175CM体重70.7公斤正常吗（175cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高175体重70.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为175厘米，体重为70.7公斤，BMI指数为23.1。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康范围。因此，您的BMI指数处于健康范围内。

然而，为了确保您的整体健康状况，建议您注意以下几点：

1. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。避免过多摄入高糖、高盐和高脂肪的食物。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。运动可以增强心肺功能，提高肌肉力量和耐力，同时也有助于维持健康的体重。

3. 充足睡眠：成年人每晚应保证7到9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于身体恢复和心理健康。

4. 减压：长期的压力会对身体健康产生负面影响。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

5. 定期体检：即使BMI在健康范围内，定期体检也很重要。这可以帮助您及时发现并处理任何潜在的健康问题。

6. 保持水分：每天喝足够的水对于维持身体健康至关重要。成人每天应喝约2升水。

7. 避免吸烟和过量饮酒：吸烟和过量饮酒对身体健康有害，应尽量避免。

通过采取这些措施，您可以进一步维护和提升您的整体健康状况。如果您有任何特定的健康问题或疑虑，请咨询医生或专业的营养师以获得个性化的建议。

175CM男/女性标准体重是多少

身高 175 CM的标准体重范围：56.66kg - 73.5kg