身高167.3CM体重29.9公斤算胖吗?（167.3cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高167.3体重29.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为167.3厘米，体重为29.9公斤，BMI指数为10.7。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康范围。您的BMI指数远低于这个范围，这可能意味着您的体重过轻。

专业建议：

1. 增加营养摄入：为了健康地增加体重，建议增加富含蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的食物摄入。例如，瘦肉、鱼类、豆类、坚果、全谷物和新鲜蔬菜水果。

2. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的维生素和矿物质。可以咨询营养师制定适合您的饮食计划。

3. 适量运动：虽然增加体重时不需要高强度的运动，但适量的活动可以帮助提高新陈代谢率，并且对整体健康有益。可以选择散步、瑜伽或轻松的有氧运动。

4. 保持水分：确保每天喝足够的水，因为脱水也可能导致体重下降。

5. 定期监测：定期监测体重和BMI指数的变化，并根据需要调整饮食和运动计划。

6. 心理健康：保持积极的心态也很重要。有时候，体重下降可能与压力或情绪有关。尝试一些放松技巧，如冥想、深呼吸或与朋友聊天。

7. 咨询医生或营养师：如果您担心自己的体重过轻或有任何健康问题，请咨询医生或营养师以获得个性化的建议和支持。

请记住，健康的增重应该是渐进的，并且应该在医生或专业人士的指导下进行。如果您有任何疑虑或症状，请及时就医。

167.3CM男/女性标准体重是多少

身高 167.3 CM的标准体重范围：51.78kg - 67.17kg