身高147.3CM体重23.7公斤算胖吗?（147.3cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高147.3体重23.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为10.9。这个BMI值非常低，可能意味着存在营养不良或体重过轻的情况。以下是一些建议，帮助您改善健康状况：

1. 均衡饮食：确保您的饮食中含有足够的蛋白质、健康脂肪、复合碳水化合物、维生素和矿物质。多吃新鲜水果、蔬菜、全谷物和瘦肉。

2. 增加热量摄入：为了提高BMI指数，您需要增加每天的热量摄入。可以通过选择高热量食物（如坚果、种子、全脂乳制品）来实现。

3. 定期运动：适量的运动可以帮助增加肌肉量，从而提高BMI指数。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。

4. 咨询医生：由于您的BMI非常低，建议您咨询医生或营养师，以获得个性化的建议和指导。他们可以评估您的健康状况，并提供适合您的饮食和运动计划。

5. 保持积极心态：改变生活方式可能需要时间和努力，保持积极的心态非常重要。设定实际可行的目标，并庆祝每一个小成就。

6. 避免过度节食：过度节食可能会导致体重进一步下降，并对身体健康产生负面影响。建议采取温和而可持续的饮食习惯。

请记住，健康的生活方式应该是全面的，包括合理的饮食、适量的运动和良好的生活习惯。如果您有任何健康问题或疑虑，请及时咨询专业人士。

147.3CM男/女性标准体重是多少

身高 147.3 CM的标准体重范围：40.14kg - 52.07kg