身高147.6CM体重31.6公斤算胖吗?（147.6cm标准体重）
您的身高：147.6 CM - 您的体重：31.6 KG
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BMI指数：14.5（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：中度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高147.6体重31.6公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为147.6厘米，体重为31.6公斤，BMI指数为14.5。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI值在18.5到24.9之间被认为是健康的范围。
您的BMI值为14.5，低于健康范围的下限。这表明您可能处于营养不良或体重过轻的状态。以下是一些建议帮助您改善这一情况：
1. 增加饮食摄入：确保您的饮食均衡且营养丰富。增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入量。例如，可以多吃瘦肉、鱼类、豆类、坚果、全谷物和新鲜蔬菜水果。
2. 适量运动：虽然增加体重时需要谨慎运动，但适度的运动可以帮助提高新陈代谢率，并有助于整体健康。可以选择散步、瑜伽或轻松的有氧运动。
3. 咨询医生或营养师：如果您的体重过轻影响了日常生活或健康状况，请咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议和指导。
4. 保持良好的生活习惯：确保充足的睡眠，避免过度饮酒和吸烟，这些都有助于维持健康的体重。
5. 设定实际目标：设定实际可行的目标来增加体重。例如，每周增加0.5到1公斤是一个合理的目标。
请记住，每个人的体质和健康状况都是独特的，因此在采取任何重大改变之前，请咨询医疗专业人士的意见。
147.6CM男/女性标准体重是多少
身高 147.6 CM的标准体重范围：40.3kg - 52.29kg