身高147.8CM体重50.7公斤正常吗（147.8cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高147.8体重50.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为23.2。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数在18.5到24.9之间被视为正常范围。因此，您的BMI指数处于正常范围内。

对于您的身高和体重，以下是一些建议：

1. 保持健康饮食：均衡饮食对维持健康体重至关重要。确保您的饮食中含有足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质来源。避免高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。运动可以帮助您燃烧卡路里，维持健康的体重，并提高整体健康状况。

3. 充足睡眠：成年人每晚应保证7到9小时的睡眠。良好的睡眠习惯有助于调节食欲，避免过量摄入食物。

4. 减少压力：长期的压力可能导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方法来减轻压力。

5. 定期体检：定期进行体检可以及时发现并处理可能影响您健康的因素。

6. 保持水分：每天喝足够的水对于维持身体功能和新陈代谢非常重要。

如果您有任何健康方面的疑虑或需要更个性化的建议，请咨询医生或营养师。记住，健康的改变需要时间和持续的努力，但这些小步骤将对您的整体健康产生积极的影响。

147.8CM男/女性标准体重是多少

身高 147.8 CM的标准体重范围：40.41kg - 52.43kg