身高152.4CM体重25.8公斤算胖吗?（152.4cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高152.4体重25.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为11.1，这属于非常低的范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是用来评估一个人体重是否健康的指标，计算公式为体重（kg）除以身高（m）的平方。对于成年人来说，BMI的正常范围是18.5到24.9。

专业建议：

1. 增加营养摄入：由于您的BMI非常低，建议增加每日的营养摄入量。可以尝试高热量、高蛋白的食物，如坚果、全谷物、瘦肉和富含蛋白质的豆类。同时，确保饮食均衡，包含足够的蔬菜和水果。

2. 适量运动：虽然增加体重需要时间，但适量的运动可以帮助提高新陈代谢率。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳或瑜伽等。每周至少进行150分钟的中等强度运动。

3. 咨询医生：由于您的BMI非常低，建议咨询医生或营养师进行专业的评估和指导。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议，并可能需要进行一些检查来排除潜在的健康问题。

4. 心理支持：体重管理可能是一个长期的过程，可能会遇到一些挑战和挫折。寻求心理支持或加入支持小组可以帮助您保持积极的心态，并在过程中获得额外的动力。

5. 定期监测：在调整饮食和运动习惯后，定期监测体重和BMI的变化是非常重要的。这可以帮助您了解自己的进展，并根据需要做出相应的调整。

请记住，每个人的身体状况都是独特的，因此在开始任何新的饮食或运动计划之前，请务必咨询医疗专业人士的意见。

152.4CM男/女性标准体重是多少

身高 152.4 CM的标准体重范围：42.97kg - 55.74kg