身高152.5CM体重83.3公斤算胖吗?（152.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高152.5体重83.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为35.8，这属于肥胖范畴。肥胖对健康的影响是多方面的，包括但不限于心血管疾病、糖尿病、关节问题、呼吸困难等。因此，我建议您采取以下措施来改善您的健康状况：

1. 均衡饮食：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。尽量选择健康的烹饪方式，如蒸、煮或烤，避免油炸。

2. 增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。如果可能，每天安排一些体力活动。

3. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加肥胖的风险，并对健康产生负面影响。

5. 心理支持：减肥过程中可能会遇到挫折和困难，寻求家人、朋友或专业人士的支持是非常重要的。

6. 定期检查：定期进行体检，监测血压、血糖等指标的变化。

7. 睡眠充足：保证每晚7-9小时的高质量睡眠，有助于调节体重和代谢。

请记住，减肥是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。建议在医生或营养师的指导下制定个人化的减肥计划，并逐步调整生活习惯。

152.5CM男/女性标准体重是多少

身高 152.5 CM的标准体重范围：43.02kg - 55.82kg